ATELIER CREATIF ET SPIRITUEL : JE CREE MON MALA

Durée : 2h – Ouvert aux adultes, aucun prérequis

Plongez dans un moment de reconnexion à soi en créant votre propre mala, ce bracelet traditionnel (manque de temps pour créer un collier) utilisé pour la méditation et la récitation de mantras. Au fil de cet atelier, vous serez guidé(e) dans une exploration à la fois spirituelle, créative et méditative, autour de cet objet symbolique.

 Au programme :

– Présentation des origines et de la signification du mala : son histoire, son usage dans les traditions spirituelles (hindouisme, bouddhisme…), la symbolique des 108 perles.

– Choix des matériaux : perles, fil, pierre centrale (Mont Méru), pompon…

– Création de votre mala personnalisé : étape par étape, vous confectionnez un bijou unique, porteur de vos intentions.

– Rituel de sacralisation : partage de ce rituel –> comment énergétiser et consacrer votre mala avant son utilisation.

– Initiation à son utilisation : démonstration –> comment le tenir et l’utiliser.
Un moment d’ancrage, de calme et de création, pour repartir avec un objet porteur de sens que vous pourrez utiliser au quotidien dans votre pratique personnelle.
 Matériel fourni. Vous repartez avec votre mala.

Tarif : 25€/personne
Inscription (date limite au 18 avril) au 06 19 56 45 62 ou par mail centrebienetre@omagzen.com

Animé par Pascaline PICHARD de AS COGERE et par Magalie DURY d’ÔMAG’ZEN 

A bientôt. Magalie d’ÔMAG’ZEN

DANSE CONSCIENTE – JE ME CONNECTE A LA MAGIE DU PRINTEMPS

 Pas de prérequis, pas de chorégraphie, nous n’apprenons pas des pas de danse. Nous nous laissons guider par notre corps, notre intuition, nos émotions ; par le plaisir de bouger, d’être libre dans nos mouvements et d’être authentiques dans nos gestes.

Un voyage vers un LÂCHER-PRISE, un BIEN-ÊTRE : ETRE SIMPLEMENT SOI et RESSENTIR DE LA JOIE dans « JE SUIS » et « J’EXISTE » sans masque ni gêne, tout cela dans un espace bienveillant, sécurisant et non jugeant !

 Le changement de saison peut provoquer de la fatigue car l’organisme doit se réadapter à des jours plus longs, plus lumineux et plus chauds. Cela perturbe notre corps, notre sommeil, notre humeur aussi.
L’atelier que je propose va remettre en mouvement votre corps, le relier à votre esprit, à votre cœur et vous dynamiser ! Votre énergie sera renouvelée, vous vous sentirez plus léger-e, ancré-e et ressourcé-e.

 Mercredi 22 AVRIL de 18h à 19h30 au Cocon Dès Demain à Cuvry.
Places limitées au nombre de 6.
Réservez-vite votre place au 06 19 56 45 62 ou par mail centrebienetre@omagzen.com.
Tarif : 25€

Un acompte de 10€ est à régler lors de votre inscription. En cas de désistement, pas de remboursement possible.

Magalie d’ÔMAG’ZEN 

🤸‍♂️COURS DE YOGA DYNAMIQUE (pas acrobatique !)

🤸‍♂️ Le yoga dynamique est un enchaînement d’asanas (postures) accompagnées d’inspirations et d’expirations prolongées au cœur du mouvement. Le rythme est assez soutenu.
C’est une activité sportive très complète qui agit sur les plans physique, énergétique et mental.

🤸‍♀️ Rejoignez-nous vite pour le tester ! A plusieurs, c’est plus fun et motivant !

🤸‍♂️ Les places sont limitées. Le cours se déroule en petit groupe. L’ambiance s’en trouve plus familiale et le cours est forcément plus personnalisé. C’est une séance privilégiée.

A très vite. 🤗
Magalie d’ÔMAG’ZEN ☯️
Namasté 🙏

🌈 COURS DE NATHA YOGA🌈

🧘‍♀️Vous allez pouvoir vous DÉCONNECTER de votre quotidien 1h30 pour vous RE-CONNECTER à votre être intérieur, à vos émotions, à vos sensations. Vous allez pouvoir vous RESSOURCER en vous RELIANT à votre RESPIRATION, à votre CORPS, à votre CŒUR, à votre JOIE PROFONDE et NATURELLE. Dès la 1ère séance, vous ressentirez un BIEN-ÊTRE à tous les niveaux : physique, mental, énergétique et émotionnel.

🧘‍♀️Le Natha Yoga associe plusieurs techniques : des méditations de pleine conscience, des visualisations, des pranayamas (souffles), des mantras en lien avec le chakra (centre énergétique) sur lequel la séance porte, des asanas (postures), le chant de bols tibétains entre les postures et une relaxation (yoga nidra) pour clôturer le cours.

Pour les 2 types de yoga, en plus de réduire le stress et de réguler notre système nerveux, par leurs contractions et étirements, leurs alignements et torsions, la verticalité, il gaine les muscles en profondeur, améliore la souplesse, allonge la colonne, rend plus flexible les articulations, …

Il renforce donc et maintient une bonne posture ainsi qu’une bonne mobilité. Le yoga procure un sentiment de bien-être, de détente et apporte un équilibre corps-esprit. Il réduit les troubles et déséquilibres musculo-squelettiques et il stimule le système immunitaire.

🧘‍♀️Les cours se déroulent en groupe restreint au « Cocon dès demain« , 3 place de la Fontaine, 57420 Cuvry. Je vous propose tous les dimanches le Natha Yoga de 8h45 à 10h15 et le yoga dynamique de 10h30 à 11h30. Les places sont limitées. Inscrivez-vous vite ! A très bientôt chers yogis !

🥰 Namasté 🙏

SEVRAGE TABAGIQUE AVEC LA REFLEXOLOGIE FACIALE ET AURICULAIRE

👂Tu veux ARRÊTER de FUMER. Je peux t’aider avec la RÉFLEXOLOGIE FACIALE et AURICULAIRE.
Comment ?

🚬 Le fumeur devient dépendant d’une substance présente dans la cigarette : la nicotine. Le cerveau crée des récepteurs à la nicotine et déclenche la production de l’hormone de plaisir : la dopamine.

👂 Et bien, grâce à la STIMULATION de ZONES et POINTS RÉFLEXES présents au niveau des oreilles et du visage, la RÉFLEXOLOGIE FACIALE et AURICULAIRE inhibe la liaison de la nicotine avec ses récepteurs. En effet, elle agit directement sur le système nerveux. Cela DIMINUE les envies de fumer jusqu’à les faire disparaître.

👂De plus, la RÉFLEXOLOGIE aide la personne à LÂCHER-PRISE, à gérer le manque, à lutter contre le stress, réactions inhérentes au sevrage. La RÉFLEXOLOGIE traite les symptômes liés à l’arrêt du tabac : anxiété, nervosité, insomnie, maux de tête, trouble de l’humeur…
La RÉFLEXOLOGIE permet également d’éliminer les toxines de l’organisme.

👂Comme chacun de nous est différent, le protocole est adapté. Pour ce faire, un bilan est fait au préalable. Pour 3 de mes clients, une seule séance d’1h leur a suffi. Ils n’ont pas retouché à une cigarette depuis plusieurs semaines, Sandra et Anne depuis mai 2024 et Henri depuis octobre 2025.

🎯 Contactez-moi vite ! C’est MAINTENANT OU JAMAIS !
Vous ne serez pas seul(e) car je vous accompagne et vous suis TOUT AU LONG de votre démarche : « PRENDRE SOIN de VOUS et de votre SANTÉ ».

A très bientôt ! J’ai hâte de vous rencontrer ou vous revoir.
Magalie d’ÔMAG’ZEN ☯️